สำหรับคนที่ไม่เคยมีพื้นฐานเลย ต้องเรียนโยคะระดับใดก่อน

[Admin]

สำหรับคนที่ไม่เคยมีพื้นฐานเลย ต้องเรียนโยคะระดับเบื้องต้น แล้วควรจะต้องใช้เวลาเรียนอย่างไรถึงจะเหมาะสม กี่ครั้งต่อเดือน หรือกี่ครั้งต่ออาทิตย์คะ การเรียนโยคะจะช่วยให้สามารถแก้ไขบุคลิกภาพ อารมณ์ และลดความอ้วน ได้ด้วยใช่ไหมคะ
รบกวนคุณครูด้วยนะคะ พอดีกำลังอยู่ในช่วงตัดสินใจจะหัดเรียนค่ะ
พอดีบ้านอยู่แถวหัวเฉียวค่ะ

ขอบคุณค่ะ

[Admin]

สำหรับคนที่ไม่เคยมีพื้นฐานเลย ควรที่จะเรียนขั้นเบื้องต้นก่อนค่ะ เพื่อเรียนรู้ท่าอาสนะต่างๆ

สำหรับความเหมาะสมในการเรียนนั้น อาทิตย์นึง ควรจะเรียนอย่างน้อย 2 วันค่ะ หรืออาทิตย์ล่ะ 2 ชม เป็นอย่างน้อย เพื่อที่ร่ายกายจะได้ปรับความสมดุลย์ได้อย่างเหมาะสม

สำหรับเรื่องแก้ไขบคลิกภาพ ทั้งทางด้านอารมณ์ที่ทำให้จิตใจสงบ เยือกเย็นขึ้น การทำงานมีสติขึ้น และ การยืนท่านั่งที่เหมาะสม จะช่วยได้แน่นอนค่ะ