วันนี้ได้มีโอกาสเรียนกับครูนตรา

[Admin]

วันนี้ได้มีโอกาสเรียนกับครูนตราที่บริษัท รู้สึกประทับใจและขอขอบคุณมากครับ ครูนตราถ่ายทอดให้รู้ถึงหลักการและวิถีแห่งโยคะ ถึงเป็นช่วงเวลาที่ไม่นานนัก ก็ทำให้รู้ถึงคุณค่าและประโยชน์ที่จะได้รับมากมายครับ ผมจะพยามฝึกฝนครับ


ขอบคุณอีกครั้งสำหรับสิ่งดีๆ ที่คุณครูนตรา ถ่ายทอดให้มาครับ

[Admin]

ครูดีใจและยินดีอย่างมาก ที่นักเรียนจะนำไปฝึก ขอให้ฝึกเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 วันๆละ 45-60 นาที ก็ยังดีนะคะ ค่อยเริ่มทำไปอย่างช้าๆ ฝึกจิตด้วยการสังเกต และศึกษาร่างกายไปด้วย จะทำให้เราละเอียดยิ่งขึ้น และเราจะรู้สึกได้ถึง ความรู้สึกดีๆ ที่เราได้เกิดการทำความรู้จักสนิทสนมกับส่วนต่างๆของเรา ทีละส่วนๆๆๆ ทุกครั้งที่เกิดพัฒนาการที่เราทำได้มากขึ้น นานขึ้น ตัวอ่อนขึ้น แข็งแรงขึ้น หรือแม้แต่เราทำไมใจเย็นลงกว่าเดิม ยังมีอีกหลายอย่างค่ะ ที่เราจะหาความแปลกใหม่ในเรา จากการฝึกโยคะ ทำให้ได้นะคะ หากต้องการำแนะนำ หรือมีปัญหาอะไร ก็ยินดีเสมอค่ะ สำหรับทุกๆคน
ครูนตรา